月经期间的注意事项

时间:2018-05-16 14:19:27来源:网络整理

  1.在干净的床上裸睡

  2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经

  3.养成记录生理周期的习惯

  4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

         5.不翘二郎腿,以免压迫神经

  6.贴身衣物不干洗

 

月经期间的注意事项

 

  7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

  8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

  9.如非必要,不使用卫生护垫

        10.定期检查化妆品的保质期

  11.洗浴后一小时再化妆

  12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 

  13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

  1,每天泡一杯红茶生姜水喝,几块新鲜生姜进去,还可以加蜂蜜进去,益母草蜂蜜是最好的

  2.益母草膏(益母草膏算是痛经中的圣草了),维威制药厂出产的,百花牌的貌似不错

  几块钱一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一个星期吃逍遥丸。

  3.泡脚也很好,坚持每天热水泡脚,我现在也在尝试了。

  4.还有一定要运动,每天坚持,也不能熬夜。生理期是女孩变美的黄金期

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